การหัวเราะมีประโยชน์กว่าที่คุณคิด

26_201509101635401.

ในการหัวเราะคุณรู้หรือไม่ว่ามีประโยชน์ต่อร่างกายและจิตใจของเราทั้งยังรวมถึงผิวพรรณทำให้เรานั้นมีบุคลิกและอารมณ์ที่ดีร่าเริงแจ่มใสและกลับหัวเราะยังส่งผลดีต่อสุขภาพของเราอีกด้วยและมีประโยชน์อะไรกันบ้างคะ

จะเกิดการเปลี่ยนถ่ายออกซิเจนจะสามารถทำให้เซลล์ประสาทหัวใจ ปอด คอ แข็งแรงขึ้นด้วย จะสามารถเพิ่มระดับฮอร์โมนดียกตัวอย่างเช่นฮอร์โมนเอนโดฟินจะเป็นข้อมูลที่ช่วยเรื่องรับความเจ็บปวด ฮอร์โมนเซโรโทนินเป็นฮอร์โมนที่ทำให้อารมณ์ดีทำให้ระดับฮอร์โมนความเครียดลดลงด้วยนะคะ จะทำให้หัวใจของเรานั้นสามารถสูบฉีดเลือดไปเลี้ยงที่ส่วนต่างๆ

ภายในร่างกายและทำให้ใจของเรานั้นทำงานเป็นระบบมากยิ่งขึ้นด้วย การหัวเราะยังทำให้กระบังลมของเราเคลื่อนไหวหมุนเวียนอากาศไปเรียนที่ปอดขับอากาศเสียและปรับออกซิเจนเข้าปอดได้อย่างเต็มที่ การหัวเราะเพียงแค่ประมาณ 15 ถึง 20 นาทียังทำให้หัวใจของเรานั้นออกกำลังกายถึง 3-5 นาทีค่ะ

การทานยานอนหลับอันตรายกว่าที่เราคิด

750x500-ehow-images-a00-01-jo-break-sleeping-pill-800x800

และสำหรับใครที่นอนไม่หลับที่จะต้องพึ่งยาคุณควรหยุดการแก้ปัญหาที่ปลายเหตุได้แล้วนะคะ เพราะว่าผลกระทบของการกินยานอนหลับบ่อยๆรุนแรงกว่าที่คุณคาดคิดอีกเยอะนะคะ และทางด้านนายสมศักดิ์ สิทธิเกรียงไกร

เป็นผู้อำนวยการกองสาธารณสุขและสิ่งแวดล้อม ที่จังหวัดสุพรรณบุรี ได้มีการชี้ว่าการซื้อยานอนหลับมาทานเองโดยที่ไม่มีแพทย์แนะนำนั้นผิดกฎหมายและเป็นอันตรายด้วยค่ะ เพราะว่าสมองจะเริ่มด้วยอย่าจนต้องเพิ่ม

ปริมาณขึ้นเรื่อยๆจนกลายเป็นการเสพติดทำให้สมองทำงานได้แย่ลง ทางที่ดีนั้นคุณควรที่จะดูที่ต้นเหตุดีกว่าว่า ที่เรานอนไม่หลับนั้นเป็นเพราะว่าอะไรหรือไม่ก็ควรที่จะไปปรึกษาแพทย์จะดีกว่า