วิธีการแก้ปวดเท้า-ปวดขา จากการเดินเยอะ ยืนนาน

foot1

สำหรับวิธีการป้องกันอาการปวดเมื่อยเท้า เพราะเมื่อต้องเดิน-ยืนนาน ๆด้วยการใส่รองเท้าที่มีพื้นนิ่มและหลวมเล็กน้อย เพราะรองเท้าที่มีพื้นนิ่มนั้นมันจะช่วยลดแรงกดที่เท้าได้ และในส่วนของการเลือกรองเท้าหลวมก็เพื่อเผื่อเอาไว้ในกรณีที่ยืน-เดินแบบนาน ๆ มาทั้งวัน และเมื่อตกเย็นเท้าอาจบวมได้

นอกจากนี้ คาสิโนออนไลน์Gclub มือถือ  ที่เปิดให้บริการด้วยความมั่นใจด้วยประสบการณ์ที่มีมาอย่างยาวนานแนะนำว่าการพักการยืนบ่อย ๆ  ด้วยการหย่อนขาข้างหนึ่ง เพื่อช่วยลดแรงกดที่เท้าข้างเดียวซ้ำ ๆ จนเกิดอาการปวดหรือว่าบวมขึ้นได้ และลองพยายามสลับหย่อนขาไปเรื่อย ๆ จนกว่าที่จะได้นั่ง

และเว็บคาสิโนออนไลน์ gclub online ยังแนะนำว่ายืนสลับนั่ง  เพราะในกรณีที่สามารถหาจังหวะนั่งพักได้ ก็พยายามและอย่ายืนท่าเดิมนาน ๆ ให้สลับมานั่งพักบ้างเพื่อที่จะเป็นการพักขาและเท้าไปในตัวและในส่วนของย่ำเท้าเมื่อรู้สึกเมื่อยและถ้าหากรู้สึกเมื่อยล้า ให้ย่ำเท้าอยู่กับที่หรือว่าเดินไป-มา ประมาณ 2-3 นาที เพื่อที่จะช่วยให้เลือดไหลเวียนจากขากลับเข้าสู่หัวใจดีมากขึ้น เพื่อป้องกันเส้นเลือดขอด