หลังทานข้าวเสร็จพฤติกรรมใดบ้างที่ไม่ควรทำ

aHR0cDovL3AzLmlzYW5vb2suY29tL3dvLzAvdWQvMTIvNjI0MTkvZWF0aW5nLmpwZw==

หลังจากที่เรารับประทานอาหารเสร็จจะให้ระบบย่อยหากเราทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพจะต้องป้องกันการเกิดอาการจุกเสียดแน่นเราต้องหลีกเลี่ยงพฤติกรรมใดบ้าง การดื่มน้ำอัดลมซึ่งน้ำอัดลมมีน้ำตาลและแก๊สมากหากเราดื่มเข้าไปจะรบกวนการทำงานของระบบย่อยอาหารไม่ให้สามารถทำงานได้อย่างเต็มที่และจะมีอาการท้องอืดจุกเสียดแน่น

ดังนั้นถ้าหากไม่อยากทรมานให้หลีกเลี่ยงการดื่มน้ำอัดลมหลังอาหารทันทีค่ะ การดื่มชาเครื่องดื่มชาจะเป็นประโยชน์ต่อร่างกายของเราแต่ต้องเริ่มให้ถูกที่ถูกเวลาจะได้ประโยชน์สูงสุดต่อสุขภาพร่างกายการดื่มชาหลังอาหารจะทำให้โรคหลอดเลือดหัวใจ ได้เพราะว่าในฉากจะไปกีดขวางการดูดซึมธาตุเหล็กและโปรตีนจากอาหารที่เราทานเข้าไป

จะทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ไม่เต็มประสิทธิภาพ การทานผลไม้ทันทีหลังทานอาหารเสร็จจะทำให้อาหารที่เรากินหมาผมอยู่กับกระเพาะอาหารทำให้เราท้องอืดท้องเฟ้อมีกรดในกระเพาะอาหาร แล้วจะส่งผลกับระบบย่อยอาหารของเราดังนั้นให้ทานผลไม้ต้องรอประมาณ 1 ชั่วโมงหลังอาหารย่อยนะคะ