วิธีแก้คอเคล็ดทำได้อย่างไรบ้าง

aHR0cDovL3AzLmlzYW5vb2suY29tL3dvLzAvdWQvMTIvNjE3NDMvaXN3Mi5qcGc=

สำหรับอาการคอเคล็ดจะสร้างความทรมานอยู่ไม่น้อยส่วนใหญ่เกิดจากการนอนตกหมอนหรือว่าออกกำลังกายหนักหน่วงอาการเขาคิดจะหายไปภายใน3-4 วันถ้าจะหากเร็วกว่านั้นเราต้องดูแลตัวเองอย่างถูกวิธีแล้วมีอะไรบ้าง การประคบร้อนเป็นวิธีที่ได้รับความนิยมมาอย่างยาวนานสามารถบรรเทาอาการปวดได้เป็นอย่างดีเพียงใช้ผ้าขนหนูผืนเล็กชุบกับน้ำร้อนปิดหนักมา

จะใช้กระเป๋าน้ำร้อนแทนก็ได้ประคบประเวรลำคอที่เขตประมาณ 30 นาทีสังเกตได้เลยว่าอาการจะทุเลาลง การเปลี่ยนท่านอนใหม่สำหรับประกันเค้าคิดเกิดจากการนอนผิดท่าหรือว่านอนตกหมอนดังนั้นแล้วเพื่อเป็นการป้องกันบรรเทาการปวดให้เปลี่ยนท่านอนใหม่ปรับท่าทางให้เหมาะสมเลือกใช้หมอนที่สามารถรองรับสรีระของศรีษะลำคอของเราได้เป็นอย่างดี

การนวดกล้ามเนื้ออย่างถูกวิธีอาการเขาคิดจะหายไปเร็วขึ้นการบริกรรมเหนือยังเป็นอีกวิธีหนึ่งที่ช่วยได้แต่ต้องนวดให้ถูกวิธีเพื่อไม่ให้เกิดผลเสียตามมาและผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพที่สุด การนวดที่ถูกต้องต้องบีบและคลายอย่างเป็นจังหวะกดพอประมาณเพื่อความปลอดภัยสำหรับคนที่มีความรู้เรื่องนวดให้เค้านวดให้ดีกว่า