การเคี้ยวอาหารให้ละเอียดและช้าๆมีผลดีได้เป็นอย่างมาก

26_20160125115941.

สำหรับชีวิตของคนในปัจจุบันนั้นได้มีการแข่งขันกันมากยิ่งขึ้นและความเร่งรีบในการใช้ชีวิตประจำวันจน บางครั้งเราก็รับประทานอาหารด้วยความเร่งรีบ จนละเลยการเขียวอาหารให้ละเอียดนะและก็เป็นพฤติกรรมที่จะส่งผลเสียเป็นอย่างมากด้วย เพียงให้เราเคี้ยวให้ช้าลงเท่านั้นการเคี้ยวให้ละเอียดก็จะส่งผลดีกับสุขภาพของเราเป็นอย่างมากเลยล่ะค่ะ

ที่จะส่งผลดีต่อสมองของเราต้องไปหัวนั้นจะทำในหน้าที่ในการหลั่งฮอร์โมนที่จะช่วยในเรื่องการพัฒนาสมองและระบบความคิดของเราซึ่งสมองจะรับออกซิเจนเพิ่มขึ้นทำให้สมองเราปลอดโปร่งได้ สำหรับคนดีกับระบบทางเดินอาหารการที่เราทหารนั้นเป็นการกระตุ้นระบบการทหารของเราทั้งระบบเลยค่ะ

เป็นการกระตุ้นให้ร่างกายของเรานั้นผลิตน้ำลายเพิ่มมากยิ่งขึ้นเพื่อที่จะทำให้ช่องปากของเรานั้นมีความชุมชื่นค่ะ เป็นการเพิ่มรสชาติให้กับอาหารของเรามากยิ่งขึ้นด้วย ทำให้เหงือกและฟันของเรานั้นแข็งแรง ลดอาการท้องผูกได้เป็นอย่างดีเลยค่ะ สามารถควบคุมน้ำหนักซึ่งการเคี้ยวอาหารช้าๆจะทำให้ร่างกายของเราเรารู้สึกอิ่มเร็วยิ่งขึ้นและจะทำให้เราทานได้น้อยลงด้วยค่ะ