ผักที่ควรทานและควรเลี่ยงของผู้ป่วยโรคไต

26_20160606160919.

สำหรับการจำกัดผักของผู้ป่วยที่เป็นโรคไตวายเป็นสิ่งที่จำเป็นมากเพราะว่าในผักมีเกลือแร่โพแทสเซียมถ้าหากเราได้รับโพแทสเซียมในปริมาณที่มากจะเป็นอันตรายของผู้ป่วยไตวายอาจถึงขั้นชีวิตได้เลยนะคะ สำหรับผักที่มีโพแทสเซียมมากที่ควรต้องหลีกเลี่ยงเป็นผักเขียว บล็อกโครี กวางตุ้ง คะน้า หน่อไม้ฝรั่ง โหระพา ชะอม กระเพา คื่นช่าย

ฟักทอง มะเขือเทศ แครอท มันเทศ สำหรับผักที่มีโพแทสเซียมต่ำก็จะมีถั่วฝักยาว พริกหยวก มะเขือยาว หอมใหญ่ ถั่วลันเตา มะระ ผักบุ้ง น้ำเต้า ผักกระเฉด ผักกาด กะหล่ำปี สำหรับอาการไตวายเฉียบพลันอาจจะเกิดขึ้นได้ถ้าเราทานอาหารอันตรายคือมะเฟืองเป็นผลไม้ที่มีสารออกซาเลทมาก

เมื่อออกเสลดในมะเฟืองจับตัวกับแคลเซียมที่อยู่ในตายจะทำให้เกิดผลึกนิ่วและจะตกตะกอนอุดตันในเนื้อไตและท่อไตจะทำให้เราเกิดภาวะไปวายเฉียบพลันได้เลย สำหรับเชอร์รี่มีพิษซ่อนอยู่ภายในเมล็ดถ้าเราทานมากจะมีปัญหาเรื่องหัวใจและความดันทำให้ไตวายชักและเสียชีวิตได้เลย

การคลายวิตกกังวลด้วยอาหารมีอะไรบ้าง

26_20160219160034.

สำหรับความวิตกกังวลนั้นอาจจะเกิดจากปฏิกิริยาในการรองอธิบดีในร่างกายของเราเป็นความรู้สึกกังวลและพะวักพะวน ทั่วไปแล้วสามารถเกิดได้ในชั่วคราวความกังวลเกี่ยวกับสภาวะทางอารมณ์จะทำให้เกิดอาการทางกายไม่ว่าจะเป็นปวดศีรษะมีอาการคลื่นไส้อาเจียน ปัสสาวะบ่อยปากแห้ว หายใจไม่ออก อ่อนเพลีย

นอกจากความเปลี่ยนแปลงทางความคิดบวกจึงทำให้เรานั้นสงบเรื่องอาหารก็สามารถคลายเครียดและคลายวิตกกังวลได้ อัลม่อนจะทำให้เรานั้นรู้สึกดีผ่อนคลายและทำให้จิตใจสงบได้อีกด้วย หนุ่มจะอุดมไปด้วยสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่เกี่ยวกับความเครียดทริปโตเฟนจะทำให้จิตใจสงบได้ ผักหรือว่าผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงสามารถลดฮอร์โมนความเครียด

และเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายได้ ชาสมุนไพร สะระแหน่เอามาตากแห้งทำเป็นชาดื่มจะทำให้เราผ่อนคลาย ลำใยมีสรรพคุณทำให้เราคลายเครียดนอนไม่หลับใจสั่นลงลืมและกระสับกระส่ายได้ เก๊กฮวยทำให้เราอารมณ์เย็นสามารถผ่อนคลายระบบประสาทได้

การเคี้ยวอาหารให้ละเอียดและช้าๆมีผลดีได้เป็นอย่างมาก

26_20160125115941.

สำหรับชีวิตของคนในปัจจุบันนั้นได้มีการแข่งขันกันมากยิ่งขึ้นและความเร่งรีบในการใช้ชีวิตประจำวันจน บางครั้งเราก็รับประทานอาหารด้วยความเร่งรีบ จนละเลยการเขียวอาหารให้ละเอียดนะและก็เป็นพฤติกรรมที่จะส่งผลเสียเป็นอย่างมากด้วย เพียงให้เราเคี้ยวให้ช้าลงเท่านั้นการเคี้ยวให้ละเอียดก็จะส่งผลดีกับสุขภาพของเราเป็นอย่างมากเลยล่ะค่ะ

ที่จะส่งผลดีต่อสมองของเราต้องไปหัวนั้นจะทำในหน้าที่ในการหลั่งฮอร์โมนที่จะช่วยในเรื่องการพัฒนาสมองและระบบความคิดของเราซึ่งสมองจะรับออกซิเจนเพิ่มขึ้นทำให้สมองเราปลอดโปร่งได้ สำหรับคนดีกับระบบทางเดินอาหารการที่เราทหารนั้นเป็นการกระตุ้นระบบการทหารของเราทั้งระบบเลยค่ะ

เป็นการกระตุ้นให้ร่างกายของเรานั้นผลิตน้ำลายเพิ่มมากยิ่งขึ้นเพื่อที่จะทำให้ช่องปากของเรานั้นมีความชุมชื่นค่ะ เป็นการเพิ่มรสชาติให้กับอาหารของเรามากยิ่งขึ้นด้วย ทำให้เหงือกและฟันของเรานั้นแข็งแรง ลดอาการท้องผูกได้เป็นอย่างดีเลยค่ะ สามารถควบคุมน้ำหนักซึ่งการเคี้ยวอาหารช้าๆจะทำให้ร่างกายของเราเรารู้สึกอิ่มเร็วยิ่งขึ้นและจะทำให้เราทานได้น้อยลงด้วยค่ะ

ข้อควรระวังของคนชอบนวด

26_201505151625141.

สำหรับการนวดแผนโบราณนั้นได้รับความนิยมมากในปัจจุบันและคนที่ชอบไปนวดก็ควรรู้ก่อนนะคะว่าตัวเองนั้นมีข้อห้ามในการนวดหรือไม่ว่าจะเสี่ยงอันตรายต่อสุขภาพตัวเองได้ แล้วสำหรับข้อห้ามในการนวดมีอะไรบ้าง สำหรับผู้ที่มีไข้สูงเกิน 38.5 องศาเซลเซียสหรือว่ามีการติดเชื้อเฉียบพลันห้ามนวดบริเวณที่มีการอักเสบจากการติดเชื้อการหัก กระดูกแตกร้าว ข้อเคลื่อน เป็นโรคหัวใจ

ความดันโลหิตสูง เบาหวานที่ยังมีการควบคุมให้เป็นปกติไม่ได้เป็นรูปผิวหนังที่มีแผลเปิดแบบเรื้อรัง โรคมะเร็ง โรคติดต่อระยะแพร่เชื้อ แผลหลังผ่าตัดที่ยังไม่หายสนิท กระดูกพรุนอย่างรุนแรง สำหรับจุดที่ห้ามนวดเด็ดขาดก็คือตามแนวของกระดูกและหลอดเลือดแนวกระดูกต้นคอสิ Chrome สันหลังบริเวณข้างหูใต้หูหลังหูต่อมน้ำเหลืองส่วนที่มีการนวดหลังจะเป็นการนวดตามแนวสันกรามเนื้อไม่ใช่กระดูก

และจุดที่จะต้องระวังในการกดจุดบริเวณประตูลมคนทำเพียงแค่ครั้งเดียวเพราะว่าเป็นจุดศูนย์รวมเส้นประสาทต่างๆไม่ว่าจะเป็นข้อพับแขน ข้อมือ ข้อพับขา และข้อควรระวังของกลุ่มเด็กสตรีมีครรภ์ผู้สูงอายุโรคเบาหวานก็หลุดพ้นเคยผ่าตัดการใส่เหล็กหรือจุดที่เคยทำการศัลยกรรมตกแต่งมาแล้วค่ะ