การนอนท่าไหนที่จะมีผลเรื่องริ้วรอย

26_20150121151309.

สำหรับคุณผู้หญิงต้องมีทางออกประจำของตัวเองที่ติดมาตั้งแต่เด็กถ้ามีการเปลี่ยนก็จะนอนไม่หลับอ่ะเราลองมาดูกันนะคะว่า ท่านอนของเราถูกต้องหรือเปล่าและท่านอนนั้นจะมีผลต่อสุขภาพอย่างไรบ้าง การนอนคว่ำจะทำให้หน้าของเราถูกกดไปทั้งหน้าทำให้ครีมที่ทาไว้อาจจะเปื้อนและระเหยติดที่หมอนผ้าต่างๆของครีมก็จะลดลงถ้าหากจำเป็นจะต้องนอนคว่ำจริงๆก็คือเวลาทำสปาหรือว่านวดควรใช้หมอนรองใต้หน้าอกไม่ให้ปวดเมื่อยบริเวณต้นคอนะคะ

ท่านอนตะแคงเป็นท่านรที่ควรเลี่ยงหรือถ้าติดเป็นนิสัยแนะนำให้นอนตะแคงขวาจะดีกว่าตะแคงซ้ายเป็นท่าทีหลับสบายถ้าด้านขวาร่างกายจะไม่กดทับหัวใจทำให้หัวใจทำงานสะดวกเลือดไหลเวียนได้ดีควรปรับเปลี่ยนท่านอนทั้งคืนเพราะการนอนตะแคงทำให้เกิดริ้วรอยบนใบหน้าได้ด้วยค่ะ การนอนหงายเหมาะที่สุดแล้วในการนอนเพราะใบหน้าของเราจะไม่ถูกบีบรัดหรือว่ารบกวนจากปลอกหมอนทำให้เมื่อตื่นขึ้นมา

หน้าตาจะสดใสไม่มีริ้วรอยให้ต้องกังวลแต่ไม่เหมาะกับผู้ป่วยโรคหัวใจและโรคปอดเพราะว่ากล้ามเนื้อกระบังลมจะถูกกดทับทำให้หายใจไม่สะดวกและทำให้มีอาการกำเริบได้ และสำหรับคนไหนที่มีรูปร่างใหญ่อาจจะเลือกนอนที่ที่มีความแข็งแรงและหนาแน่นสามารถที่จะรับน้ำหนักของเราได้และต้องหมั่นทำความสะอาดเป็นประจำด้วยนะคะ