ต้องการเลิกบุหรี่ควรลองวิธีนี้กันนะคะ

26_20160701115817

ในการสูบบุหรี่ก็จะมีผลกระทบต่อเราและคนรอบข้างและยังมีผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อมบุรี่อะไรแรงมากต่อสุขภาพร่างกายของเราเราควรเลิกดีกว่านะคะและสำหรับท่านใดที่ต้องการจะเลิกต้องทำอย่างไร เราต้องมีความตั้งใจและมีความจริงจังที่จะปฏิบัติ เลือกที่จะปรึกษาอาจจะเป็นคนเคยเลิกบุหรี่และสำเร็จโรงพยาบาลโทร 1600

ซึ่งเป็นศูนย์เลิกบุหรี่ทางโทรศัพท์แห่งชาติค่ะ สมุนไพรโปร่งฟ้าจะทำให้บุหรี่ที่เราสูบนั้นมีรสชาติแย่ กานพลูจะบรรเทาอาการไอและลดความอยากบุหรี่ได้ค่ะอาหารไม่ว่าจะเป็นปลาทะเลปลาน้ำจืดก็จะช่วยลดการอักเสบของพิษบุหรี่ผักผลไม้ก็จะมีวิตามินซีนมวัวหรือนมเปรี้ยวและน้ำเปล่าด้วย การออกกำลังกายไม่ว่าจะเป็นการเต้นแอโรบิก

ว่ายน้ำ เดินวิ่งกระโดดเชือกจะช่วยในการขับถ่ายนิโคตินช่วยให้เราสูบบุหรี่ได้น้อยลง การใช้สารนิโคตินทดแทนไม่ว่าจะเป็นหมากฝรั่งนิโคตินและหลักการก็คือการให้สารนิโคตินในระดับต่ำเพื่อพิจารณาการขาดสารนิโคตินและระงับความอยากบุรีได้