อะไรบ้างที่ไม่ควรทำหลังทานอาหารทันที

26_20150729160727

และหลังจากที่เรารับประทานอาหารเราอาจจะเคยได้ยินความเชื่อที่ว่า ให้เดินย่อยหลังอาหารหรือว่ารับประทานผลไม้เพื่อเป็นการล้างปาก ซึ่งคุณรู้หรือไม่ว่าพฤติกรรมเหล่านี้ที่เราทำหลังเมื่อหารอาจจะส่งผลเสียต่อสุขภาพของเราและพฤติกรรมอะไรที่เราไม่ควรทำหลังรับประทานอาหาร ไม่ควรทานผลไม้ทันทีถ้าหากเราต้องการได้รับวิตามินและประโยชน์ดีดีจากผลไม้ไม่ควรรับประทานหลังอาหารเพราะว่า

กระเพาะจะย่อยอาหารร่างกายจะดูดซึมเอาสารอาหารไม่เหลือสำหรับวิตามินและผลไม้ค่ะ อย่าดื่มน้ำชาเพราะว่าใบชามีความเป็นกรดทำให้โปรตีนในอาหารที่เราดื่มเข้าไปกระด้างและจะทำให้ย่อยยากขึ้น ไม่ควรขยายเข็มขัดหลังจากทานอิ่มอิ่มเพราะจะเป็นเหตุทำให้ลำไส้ของเรานั้นไม่ปกติ เราไม่ควรอาบน้ำหลังทานข้าวนะคะ

เพราะว่าการอาบน้ำจะทำให้โลหิตไหลเวียนไปที่มือและทั่วร่างกายของเราจะเป็นเหตุให้ปริมาณโลหิตไหลเวียนในบริมาณบริเวณท้องเพิ่มขึ้นจะส่งผลให้ระบบจะหักเราทำงานได้ไม่เต็มที่ด้วย ไม่ควรนอนทันที อาหารที่เรารับประทานเข้าไปนั้นอาจจะไม่สามารถจะได้เต็มที่จะทำให้เราเกิดร่วมด้วยกราฟในทางเดินอาหารจนถึงขั้นเป็นกรดไหลย้อนได้ค่ะ