พริกหวานช่วยต้านเรื่องความแก่ได้

26_20150723234154

สำหรับผู้หญิงเรานั้นไม่มีใครที่อยากจะแก่ก่อนวัยและมีผิวพรรณที่ไม่ดี ถึงแม้ว่าจะทำให้ผิวพรรณของเราสำโรงแต่เรามีวิธีช่วยชะลอให้คุณด้วยอาหารมาแนะนำกันด้วยค่ะ พริกหวานที่มีสีเหลืองจะมีวิตามินซีสูงและเรามาจะเป็นพริกแดงและพริกสีเขียวนะคะ พริกหวานที่มีสีแดงจะมีปริมาณของเบต้าแคโรทีนอยู่สูง

และรองลงมาคือพี่กว่าสีเหลืองและพี่ขวัญสีเขียวนั้นก็ไม่พบเบต้าแคโรทีนเลยค่ะ แล้วจะมีลูทิโอลิน เป็นสารต่อต้านฟรีแรดิคัลที่จะเป็นสาเหตุของความแก่และยังมีคุณสมบัติเป็นสารต้านการก่อมะเร็งซึ่งพี่ขวัญที่มีสีเหลืองจะมีประสิทธิภาพสูงนับหนึ่งตามมาด้วยพริกสวนสีแดงและสีเขียวนะคะ สำหรับแคปแซนทิน

ที่อยู่ในพื้กว่านั้นจะเป็นการเพิ่มระดับคลอเรสเตอรอลชนิดที่ดีทำหน้าที่ในการพาคริสตัลร้ายไปกำจัดที่ตับนั้นเองค่ะ สำหรับความร้อนสามารถทำรายด้วยรูที่โอลินในพริกหวานและการสลายวิตามินซีดังนั้นควรจะประกอบอาหารด้วยความร้อนต่ำหรือว่ารับประทานสดได้จะมีประโยชน์มากกว่านะคะ