สิ่งนี้ที่ไม่ควรทำหลังอาหารทันทีค่ะ

26_20150729160727

และหลังจากรับประทานอาหารเราอาจจะได้ยินว่าให้เดินย่อยอาหารและรับประทานผลไม้เพื่อเป็นการล้างปาก ถึงพฤติกรรมที่เราทำหลังอาหารนั้นมาดูนะเค้าว่าจะส่งผลเสียต่อสุขภาพของเราอย่างไรบ้าง ไม่ควรทานผลไม้ทันทีเพราะจะได้รับวิตามินและประโยชน์จากผลไม้ ไม่ควรทานหลังอาหารเพราะว่า กระเพาะกำลังย่อยอาหารร่างกายดูดซึมสารอาหารจนไม่เหลือที่สำหรับวิตามินแล้วนะคะ

ไม่ควรขยายเข็มขัดหนังทานอิ่มเพราะจะทำให้ลำไส้ของเรานั้นไม่ปกติได้ ไม่ควรดื่มน้ำชาเพราะว่าใบชานั้นมีความเป็นกรดอยู่สูงจะทำให้ได้รับโปรตีนอาหารที่เราทานแล้วจะกระด้างขึ้นมาจะทำให้ย่อยยากด้วย

ไม่ควรนอนทันทีเพราะอาหารที่รับประทานเข้าไปนั้นจะไม่สามารถย่อยได้เต็มที่จะทำให้เกิดลมจะมีแก๊สในทางเดินอาหารถึงขั้นเป็นกดไหลย้อนได้ ไม่เคยเดินหลังอาหารในการเดินทางที่จะทำให้การย่อยและดูดซึมอาหารทำได้ไม่ดีและจะเกิดอาการจุกได้นะคะ